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Retiro de Mindfulness y compasión

🌅Si te encuentras alguno de estos síntomas: 🥵insomnio, nerviosismo, sensación de no llegar a nada, falta de ilusión, etc. Quizás necesites desconectar para ello te propongo 🤔un retiro en Semana Santa donde podrás volver a conectar contigo mismo y recuperar la confianza en ti 👏🏻.

Paseos, 👨🏻‍🦯 práctica de yoga 🧘🏻‍♂️, silencio  Mindfulness y una alimentación equilibrada 🥦🥕🍓 serán la base de estos días de Calma y Paz 🌄. 

Dirigido a todas las personas en general y en especial a docentes y sanitarios. 

976278414 y 645693949

Grupos de paseo gratuitos

Grupos de paseo gratuitos

🌞 Rompe tu rutina, paseando👩‍🦯 por los parques y zonas cercanas, 🌳🎄para ello no necesitas más que unas 👟 y un poco de animo ☺️, conseguirás aumentar tu resistencia, fortaleciendo el sistema inmunológico y la musculatura en general y mejorarás en alegría y bienestar. 

Para ello, solo tienes que llamar al 976278414 y 645693949 para inscribirse. 

➡️ Recuerda: Llevar mascarilla y mantener distancia.

👍🏻 Buen paseo.

Nuevo curso de Marcha atlética

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Beneficios:

– Es menos lesivo que correr. Las articulaciones sufren un menor impacto.

– Tonifica los músculos. Consigue activar diferentes grupos musculares del cuerpo y consiguiendo mantenerlos en forma.

– No necesita material ni tampoco experiencia

– Imparte: Angel Ruata, campeón de Europa y subcampeón del Mundo

CLASES ONLINE DE COACHING EN POSITIVO

CLASES ONLINE DE COACHING EN POSITIVO

TUS CLASES ON LINE CON CLAVES PARA SER MÁS FELICES, PSICOLOGÍA POSITIVA Y BIENESTAR EMOCIONAL. “Aprender a ser más felices”

¿Nos acompañas?

¿Sabías que la felicidad también se aprende? Aprender a ser felices requiere dos cosas: tener intención y un poquito de tiempo.  

Si repites los mismos patrones,  obtienes los mismos resultados.

Entonces, te preguntas: ¿por qué no obtengo lo que quiero? ¿Cómo podría mejorar para ser más feliz?

Vamos a aprender, pero también a “desaprender”, a cambiar el rumbo de nuestros pensamientos, a evolucionar y crecer emocionalmente.

Aquí vamos a entrenarnos a través de la psicología positiva, del coaching, y vamos a enseñarte a “fabricar” tu “píldora” de la felicidad. Nos vemos todos los jueves a las 19:00 h. cada tarde en la plataforma de ASOCIACIÓN A.G.U.A para aprender a ser más felices, con COACHING EN POSITIVO.

Escritura creativa: Caligramas

BIENVENIDOS, BIENVENIDAS AESTAS CLASES VIRTUALES!CLASE ESCRITURA CREATIVA-  -SYLVIA MARX-(25 marzo 2020)

¡APRENDIENDO A HACER CALIGRAMAS!
La palabra caligrama viene de las raíces griegas kallosque significa bello y graphein que es grabar o escribir,es decir, escritura bella. Un caligrama es un poemapresentado con alguna forma gráfica que hace alusiónal contenido del poema.
¿Cómo hacer un caligrama y no morir en el intento?Hacer un caligrama podría parecer muy fácil perodebes tener una buena concepción de la cantidad depalabras que vas a usar para que coincidan con laimagen que quieres lograr.
Partiendo de que un caligrama puede ser un poema,frase o palabras, debemos pensar que tenemos unabanico infinito de oportunidades para plasmarlo.Estos son los pasos que puedes seguir:
1) Vamos a escribir nuestro texto. Empezaremos, porejemplo, con una frase… para no complicarnos.Luego ya iremos haciendo caligramas máscomplejos.

2) ¿Ya tienes tu frase? ¡Genial! Escríbela y piensa enqué dibujo o motivo la define.(Por ejemplo, si mi frase es sobre laprimavera… puedo elegir como dibujo unaflor. Quizás si fuese sobre el verano, un sol)Si no se te ocurre o te resulta complicado,busca ejemplos sencillos como estos:

(Ideas de Dibujos sencillos: sol, luna, estrella, cuadrado, cruz, notamusical, corazón, …)- Ya puedes hacer tu primer boceto.- ¿Tienes preparado ya tu papel, tu hoja dondeplasmarlo? Organiza tus materiales sobre la mesa.¿Qué rotuladores, lápices o bolígrafos vas a usar?- El boceto es importante para ensayar y noequivocarte. Mejor a lápiz.
¡Vamos allá! Una vez que tienes la frase o texto…
1º) Dibuja con líneas suaves y un lápiz el dibujoelegido. Solo el contorno. ¿Lo tienes? ¡Genial!
2º) Distribuye en orden las palabras que lo componen alo largo de ese contorno, de modo que se pueda leer, alo largo de ese dibujo. Puedes escribir las palabrasprincipales en MAYÚSCULAS o con letra distinta.
3º) Si a la primera no te sale bien, no desesperes.Puedes hacer todos los bocetos y ensayos quenecesites hasta que te salga como tú quieres.
¿Ya lo tienes? ¡Yo quiero ver tus caligramas! ¡Envíameel resultado!

AQUÍ TE MUESTRO ALGUNOS EJEMPLOS SENCILLOSCLASE ESCRITURA CREATIVA- Marzo 2020-SYLVIA MARX-Y OTROS MUCHO MÁS COMPLEJOS.

Escritura creativa, ejercicio de caligramas.

¡QUE DISFRUTES DE TU CREATIVIDAD!

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