En esta sección puede acceder al programa de actividades impartidas por Asociación Cultural A.G.U.A. durante el curso 2018-2019, así como conocer nuestras tarifas para disfrutar de las mismas. Se trata de Talleres Monográficos y de Fin de Semana, dirigidos a mujeres y hombres, tanto adultos como jóvenes, que quieran mantener un estado físico y mental saludable.

Ventajas de nuestros talleres:

• No hace falta experiencia previa en las actividades, está dirigido a todo el público en general
• El calendario de actividades abarca de Octubre a Junio.
• Se pueden realizar inscripciones durante todo el curso.
• Disponemos de muchas opciones para cada actividad, tanto en horarios como en centros donde se imparten.

Tarifas:

1. Actividades de una hora semanal:
   1. Pago anual, 1 cuota de 189€ (21€/mes).
   2. Pago semestral, 1 cuota de 138€ (23€/mes).
   3. Pago trimestral, 3 cuotas de 72€ (24€/mes).
2. Actividades de hora y media semanal:
   1. Pago anual, 1 cuota de 216€ (24€/mes).
   2. Pago semestral, 1 cuota de 156€ (26€/mes).
   3. Pago trimestral, 3 cuotas de 87€ (29€/mes).
3. Actividades de dos horas semanales:
   1. Pago anual, 1 cuota de 243€ (27€/mes).
   2. Pago semestral, 1 cuota de 186€ (31€/mes).
   3. Pago trimestral, 3 cuotas de 111€ (37€/mes).
4. Actividades de tres horas a la semana:
   1. Pago anual, 1 cuota de 360€ (40€/mes).
   2. Pago trimestral, 3 cuotas de 165€ (55€/mes).
5. Otras consideraciones:
   1. Cuota socia por curso, 16€ (pagaderos  junto con el primer recibo, socias sin actividad en Febrero).
   2. Alta de socias, los días 1 y 15 de cada mes, pagando la parte proporcional que corresponda.
   3. Comisión por devolución de recibos, 4€/recibo.
6. Formas de pago:
   1. Domiciliación bancaria (pago trimestral o anual).
   2. En efectivo en nuestras oficinas (SÓLO pago anual más cuota socia).
   3. Pagos trimestrales en Octubre, Enero y Abril.
   4. Una vez comenzado el curso no se devolverá el importe de la cuota.
7. AVISOS:
   1. Es obligatorio comunicar la baja en la actividad antes de acabar el trimestre, y hacerlo por teléfono, no directamente al profesor.
   2. El mínimo número de asistentes por grupo es de 10 personas.
   3. Una vez comenzado el curso no se devolverá el importe del mismo.
   4. Clases ajustadas al calendario laboral de Octubre a Junio. En Navidades, Semana Santa, Festivos y puentes habrá horarios especiales. Consultar al responsable del grupo.

LISTADO DE ACTIVIDADES

A continuación puede consultar qué actividades hay disponibles. Para conocer en qué Centros se imparten, los respectivos horarios, o inscribirse en las actividades, revise la tabla bajo la descripción de cada Actividad.

ESPALDA SANA. Elemento Pilates Plus.

• Mejora la espalda, consiguiendo un estado físico saludable.
• Fortalecimiento muscular de la espalda.
• Desarrollo de glúteos, abdomen y piernas.
• Dirigido a personas con problemas de espalda, sedentarismo y estress, aunque puede practicarlo cualquier persona.
• Indicado por profesionales de la salud y fisioterapeutas.

YOGUIPILATES ( Pilates + Yoga).

• Combina los ejercicios de Pilates con la respiración y la relajación del Hatha yoga.
• Ideal para mantener la espalda en buen tono y desarrollar todos los músculos en general.
• Indicado para personas activas que deseen apaciguar la mente y fortalecer el cuerpo.
• No es necesaria experiencia previa.

MINDFULNESS Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

• Aprende a vivir la vida sin prisas, y conseguirás relajar tu cuerpo y mente.  
• Aumentando tu capacidad personal y desarrollando distintas habilidades sociales.
• Indicado para personas con ansiedad, estress, dolores e insomnio.
• Recomendado por profesionales de la salud.

TAI-CHI Y ESPALDA SANA.

• La gimnasia de la serenidad. Está dirigida a aquellas personas que deseen fortalecer el cuerpo y la mente desde la paz interior, a través de unos sencillos ejercicios.
• Trabajo con abanico y 18 movimientos. No hace falta experiencia previa.
• Se fortalecen los músculos, consiguiendo una mayor apertura articular y desarrollando la concentración.
• Indicado para todas las edades. Aconsejado por terapeutas de la salud y fisioterapeutas.

YOGA Y TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.

• Dirigido a todo tipo de personas.
• Técnicas de relajación.

GIMNASIA TERAPÉUTICA.

• Combina los ejercicios de Pilates con la respiración y la relajación del Hatha Yoga.
• Indicado para personas activas que deseen tranquilizar y fortalecer el cuerpo, o aquellas que deseen apaciguar la mente. No hace falta experiencia previa.

BAILE PARA TODOS (EN LINEA, LATINOS…).

• Tonifica tu cuerpo y diviértete a través de los distintos ritmos caribeños (salsa, bachata, merengue, etc.).
• Nivel iniciación.
• Indicado para todo tipo de personas, en especial para aquellas que quieran mantener un cuerpo fuerte y sano y desarrollar la psicomotricidad.

BAILE PARA JÓVENES (HIP HOP Y DANCE HALL).

• Moverse a ritmo de hip hop o dance hall (con su ritmo afrocaribeño) puede ser divertido y enérgico y un modo de hacer ejercicio y moverse acompañado de músicas modernas, actuales y potentes. 
• Cada vez más jóvenes que encuentran en esta danza y en esta cultura una vía de escape y una manera de expresarse.

JARDINERÍA Y HORTICULTURA CASERA.

• Para aprender a cuidar tus plantas o hacer tu propio huerto en casa y disfrutar de la sabiduría de los ciclos de la naturaleza.

LABORES TEXTILES E INDUMENTARIA ARAGONESA.

• Indumentaria aragonesa (masculina y femenina).
• Decoración textil (cortinas, estores…).
• Lencería (camisones, batas…).
• Bordados decorativos y vahinicas.
• Restauración de tejidos.
• Ajuares infantiles (faldones, arrullos…).
• Ajuares domésticos (ropa de mesa y cama, toallas…).
• Patchwork.

PINTURA, DIBUJO Y MANUALIDADES.

• Dibujo al natural y en la naturaleza.
• Pintura, manualidades, arteterapia y scapbroking (edición de álbumes de recuerdos).

FOTOGRAFÍA CREATIVA I.

• Aprende a manejar la cámara réflex y a transmitir tus sentimientos a través del objetivo.
• Se recomienda cámara réflex.
• Se realizan salidas urbanas, trabajos grupales, revelado en laboratorio y Photoshop.
• Realización de exposición final. Dirigido a jóvenes, mujeres, hombres.

FOTOGRAFÍA CREATIVA II.

• Exposición fin de curso.
• Salidas a exposiciones.

INGLÉS BÁSICO Y CONVERSACIÓN.

INGLÉS II Y CONVERSACIÓN.

ESPALDA SANA Y ACONDICIONAMIENTO ORGÁNICO.

• Liberación de patrones de movimiento condicionados.
• Fortalecimiento y tonificación natural y suave.
• Relaja las contracturas compulsivas, a través de movimientos eficientes y conscientes que nos hacen sentir bien en nuestro cuerpo, caminar mejor y soltar las tensiones.

MEDITACIÓN PARA MUJERES.

• Para vivir una hermosa experiencia de amor hacia ti misma compartiendo la energía amorosa que las mujeres creamos juntas cuando nos reunimos en círculo a meditar y avivamos nuestro fuego interior.

INICIACIÓN AL CHINO.

CRECIMIENTO PERSONAL (MINDFULNESS, PNL, ENEAGRAMA).

• El crecimiento personal hace referencia a una serie de actividades que ayudan a mejorar la conciencia de uno mismo y descubrir la propia identidad, con el fin de impulsar el desarrollo de los propios potenciales y las habilidades personales y relacionales. 
• El objetivo es mejorar la calidad de vida y contribuir a la realización de sueños y aspiraciones individuales mediante la práctica de mindfulness y el conocimiento y trabajo con PNL y el Eneagrama.

MANTRAS Y CANTO DE KIRTAN.

• Recitar mantras es repetir el nombre de Dios y meditar.
• Se realiza en todas partes del mundo en muchas religiones y es una experiencia mística porque el cuerpo, por medio del sonido, el canto y la meditación, se convierte en un templo y un instrumento divino.
• Los kirtan, por su parte, son cantos al corazón. Mediante el canto disolvemos nuestras tensiones y llegamos a nuestro corazón, allí donde reside el amor.